Говорят врачи: как избежать последствий жары
ФОТО: Министерство здравоохранения ТО
Жаркое лето несет с собой не только море радостей, но и массу неприятностей для здоровья человека.
Одни из таких – тепловой и солнечный удары, при которых происходит перегрев организма человека.
Солнечный удар - это проблема, с которой мы сталкиваемся исключительно в летний период времени. Тепловой удар можно получить и в закрытом помещении, где низкая влажность и высокая температура воздуха.
Признаки теплового и солнечного ударов:
головокружение;
головная боль;
тошнота, рвота;
повышение температуры тела;
покраснение кожных покровов лица;
холодный пот;
потеря сознания.
Как избежать теплового и солнечного ударов:
в период с 11 утра и до 5 вечера как можно меньше находиться на открытом солнце;
для прогулки выбирать легкую одежду из простых тканей и не забывать о головном уборе;
время от времени пить воду (в жару организм требует больше жидкости, чем холод);
исключить из рациона тяжелую и жирную пищу – она дает организму дополнительную нагрузку, не позволяя ему бороться с перегревом в полную силу.
Берегите себя, своих детей и будьте здоровы!
Источник: министерство здравоохранения ТО