С заболеваниями системы пищеварения сталкивается каждый человек. В структуре заболеваний органов пищеварения во всех возрастных группах преобладают гастриты и дуодениты, у детей – патология кишечника, у населения старшего поколения – болезни желчного пузыря и желчевыводящих путей, поджелудочной железы.

В настоящее время болезни органов пищеварения в России занимают 4-ое место в структуре общей заболеваемости и смертности. По прогнозам экспертов ВОЗ, в середине XXI века болезни органов пищеварения будут занимать одно из лидирующих мест. Это обусловлено во многом образом жизни современного человека (неправильное питание, стрессы, вредные привычки, гиподинамия), загрязнением окружающей среды.

Причины болезней органов пищеварения:

·        нарушение качества и режима питания,

·        инфекции (вирусы, бактерии, паразиты),

·        отравления, алкоголь (особенно суррогаты),

·        стрессы,

·        побочные действия лекарственных препаратов,

·        аллергические состояния.

·        нарушения в работе эндокринной системы (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы),

·        курение,

·        генетическая предрасположенность,

·        возрастные изменения (ухудшение кровоснабжения органов, снижение тонуса кишечника, нарушение секреции пищеварительных ферментов)

         В желудочно-кишечном тракте происходит расщепление пищи, всасывание веществ необходимых для жизнедеятельности организма и выведение не усвоившихся остатков пищи. Слаженная работа органов пищеварительного тракта обеспечивает хорошее самочувствие и работоспособность человека.

         Многие заболевания до определенного времени не дают знать о себе. В группу риска входят люди, имеющие отягчающую наследственность по патологии желудочно-кишечного тракта.

         Основные симптомы болезней органов пищеварения:

·        боль в области живота различной интенсивности и локализации, может возникнуть как после приема пищи, так и натощак.

·        тошнота,

·        отрыжка и изжога,

·        рвота,

·        снижение аппетита,

·        неприятный запах изо рта,

·        вздутие и урчание живота

·        нарушение стула

·        общая слабость.

При появлении одного или нескольких симптомов, необходимо записаться на прием к врачу – терапевту. Если вовремя не выявить заболевание и не начать лечить, то оно может прогрессировать и превратиться в рак.

Рекомендации по профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта:

1.     Соблюдать режим питания. Не желательно пропускать прием пищи, особенно завтрака. Должен соблюдаться 4 – 5 разовый прием пищи.

2.     Правильно организовать рацион питания. Избегать приема жирной, острой, копченой пищи, маринадов, майонеза. Употреблять больше клетчатки, диетических пищевых волокон, которые содержатся в овощах, фруктах, крупах, орехах, отрубях.

3.     Избегать переедания. Стандартная порция пищи не должна превышать 300 – 400 мл (в жидком состоянии).

4.     Ограничить употребление газированных напитков, кофе (допустимо 2 – 3 кофейные чашки в день). От сладких газированных напитков следует полностью отказаться.

5.     Не принимать очень горячую и очень холодную пищу (это может способствовать возникновению рака пищевода).

6.     Отказаться от приема алкоголя или свести его потребление к минимуму.

7.     Отказаться от курения. При воздействии на организм никотина не существует минимальной дозы, он губительно действует на органы пищеварения в любом количестве.

8.     Избегать стрессовых ситуаций.

9. Полноценно отдыхать. Сон не менее 6 – 8 часов.

10. Больше двигаться, регулярно заниматься физическими упражнениями, контролировать свой вес.

11.  Регулярно проходить диспансеризацию.

Сохранение здоровья – это прежде всего, забота о себе.

При первых тревожных симптомах обратитесь к врачу.

 

         Источник: УРБ