В настоящее время неалкогольная жировая болезнь печени является самым частым хроническим заболеванием печени, которым страдает от 25 до 30% взрослого населения развитых стран.

В России у пациентов амбулаторного профиля распространенность составила 37,3%. Прогноз роста данной патологии среди населения весьма удручающий - в 2023 году распространенность увеличится до 56%.

Заболевание характеризуется избыточным накоплением жира в клетках печени, что приводит к стеатозу, а при длительном течении возникает воспаление в клетке печени, что приводит к гепатиту и в дальнейшем к циррозу печени (даже без употребления алкоголя) и раку печени.

Это заболевание часто сочетается с ожирением и сахарным диабетом 2 типа, при этом у пациентов чаще других случаются инсульты и инфаркты, т.е данное заболевание значительно утяжеляет течение имеющихся и влечет за собой новые болезни.

Согласно клиническим рекомендациям, одним из эффективных методов профилактики и лечения данного заболевания является снижение массы тела. Снижение веса приводит к уменьшению воспаления в печени, снижается риск возникновения цирроза.

В плане снижения веса не нужно гнаться за быстрым результатом – это также неблагоприятно влияет на печень. Стремитесь к снижению хотя бы 500 гр. в неделю, и старайтесь удерживать достигнутые результаты в течение года. Используйте «уловки» рационального питания: есть медленно, вовремя и в отведенном для этого месте, вставать сразу после еды; НИКОГДА не есть перед телевизором или с телефоном в руках. Не перекусывать во время приготовления пищи, есть небольшими порциями, пользоваться маленькими тарелками, ужинать не позже чем за 2 часа до сна.

Рекомендованы любые физические упражнения несколько раз в неделю (и не обязательно посещать модный и дорогой фитнес-центр: очень полезны прогулки на свежем воздухе, плавание в бассейне, езда на велосипеде.

Неалкогольная жировая болезнь печени - это не только отложение жира в печени, но и мультисистемное заболевание. Относиться к этой проблеме нужно со всей долей ответственности!