За последние 10 лет в мире заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями выросла в 2 раза. Конечно, это связано с лучшей выявляемостью заболеваний сердца и с проведением диспансеризации, но по-прежнему сердечно-сосудистые заболевания – это причина смертности номер один. Особенно выросла заболеваемость артериальной гипертензией, приводящей к ишемической болезни сердца.

Качество и продолжительность жизни человека напрямую зависят от состояния сердца. Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертей в мире, унося 18 миллионов жизней в год.

Факторами риска, влияющими на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, являются курение, злоупотребление алкоголем, повышение уровня холестерина, сахарный диабет, высокое артериальное давление, низкая физическая активность, ожирение, постоянный эмоциональный стресс.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний включает в себя комплекс мероприятий, направленных на коррекцию модифицируемых факторов риска и формирование здорового образа жизни:

отказ от вредных привычек;

соблюдение принципов рационального питания;

регулярная физическая активность;

контроль артериального давления и уровня холестерина в крови;

управление стрессом (освоение техник релаксации, медитации и других методов управления стрессом помогает снизить негативное влияние стресса на деятельность сердечно-сосудистой системы);

соблюдение режима сна;

регулярные медицинские осмотры.

Специалисты Управления Роспотребнадзора по Тульской области напоминают, что следуя простым рекомендациям по ведению здорового образа жизни, вы сможете существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и обеспечить себе долгие годы активной и полноценной жизни.