Тульский Роспотребнадзор напомнил о правилах безопасности в жаркую погоду: 

избегать воздействия прямых солнечных лучей;
в жаркие дни носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей, надевать головные уборы;
при нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание, по возможности дополнительно включить вентиляторы или кондиционеры;
исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда. В меню должна быть легкая пища: овощи, фрукты, рыба, курица, холодные супы. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи;
для защиты организма от обезвоживания рекомендуется больше пить жидкости - примерно не менее 1,5-3 литров в день. Не рекомендуется употреблять алкоголь и газированные напитки.
для купания и отдыха следует выбирать места, специально отведенные и оборудованные для этих целей.