Внимательное отношение к детям – залог безопасного и здорового отдыха. Чтобы сохранить здоровье малыша, важно обеспечить ему защиту от солнца, следить за водным балансом, избегать перегрева и соблюдать правила гигиены и не стоит забывать о режиме дня и питании.

Чтобы насладиться здоровым отдыхом, специалисты Управления Роспотребнадзора по Тульской области рассказали о некоторых правилах:

Избегайте пребывания детей на солнце с 11.00 до 16.00. Чрезмерно длительное пребывание на солнце может привести к перегреву, ожогам, тепловому или солнечному удару. Тепловой удар представляет серьёзную опасность для детского организма. Предупредить такие неприятности проще, чем потом заниматься долгим лечением. Одежда ребенка должна быть лёгкой, светлой, свободной и не стесняющей движений. Рекомендуется использовать головной убор (панама, кепка, шляпа).

Пить воду необходимо больше, чем обычно. Обеспечьте ребенка достаточным количеством жидкости во время отдыха. Давайте малышу пить чистую воду, лучше специальную детскую, фильтрованную или бутилированную. Пить воду из крана может быть небезопасным. Ограничьте употребление пакетированных соков, газировки и сладких йогуртов.

В дорогу или на прогулку возьмите с собой дезинфицирующее детское средство для рук, так как не всегда у вас будет доступ к мылу и воде. Очень хорошо подходят для этого средства с дозатором или влажные антибактериальные салфетки. Используйте их до и после приема пищи, после посещения туалета. Это обеспечит дополнительную защиту и позволит снизить вероятность возникновения инфекционных заболеваний.

Летом легко стать жертвой пищевого отравления. При несоблюдении правил хранения некоторые продукты могут быстро портиться. Тщательно выбирайте продукты при их покупке, мойте овощи и фрукты. Соблюдайте температурный режим и сроки хранения продуктов. Родителям стоит помнить, что детский организм более уязвим, чем взрослый, поэтому его здоровье может пострадать первым от некачественных или испорченных продуктов.

Игры в воде любят почти все дети и отдых у воды остается актуальным. Выбирайте безопасные и разрешенные места для отдыха и купания. Объясните ребенку, что воду из водоема ни в коем случае нельзя пить и глотать. Заглатывание пресной или морской воды, воды бассейнов – может привести к возникновению инфекционных заболеваний.

Приучите ребенка к регулярному соблюдению режима дня, включая сон. Спортивные игры, прогулки по парку или лесу, велосипедные прогулки – помогут детям забыть о гаджетах и насладиться природой. Лето – время приключений и интересных игр. Необходимо обеспечить ребенку регулярную физическую активность.

Одна из главных проблем летом – это укусы насекомых. Позаботьтесь о том, чтобы ваш ребёнок был защищен от их укусов. Использование средств от насекомых, закрытая одежда, принятие мер по борьбе с комарами в помещении (москитные сетки) – эффективный способ защиты от укусов. Перед использованием репеллента убедитесь, что средство предназначено именно для детей. Для предотвращения укусов комаров используйте репелленты, наносить которые необходимо согласно инструкции, указанной на этикетке. Обратите внимание, что некоторые репелленты предназначены для нанесения на кожные покровы, другие разрешено наносить только на одежду.

Соблюдение этих простых правил, позволит сохранить здоровье детей во время летнего отдыха.