Врач-нарколог о курении: разбираем популярные утверждения
О вреде курения знают и взрослые, и дети. Однако чтобы разобраться, насколько актуальны современные представления об этой привычке, мы решили обратиться к специалисту.
Десять шагов в борьбе против рака
ФОТО: газета Знамя.Узловский район
Употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубо-волокнистой пищи.
Сократите потребление жирных продуктов питания, они должны составлять не более 30% всех потребляемых ежедневно калорий.
Следите за своим весом (избыточный вес – одна из «весомых» причин возникновения опухолей).
Ведите активный образ жизни: 30 минут физических упражнений три - четыре раза в неделю уменьшат риск возникновения онкологических заболеваний.
Не злоупотребляйте спиртными напитками.
Откажитесь от курения - это снизит риск возникновения рака легкого, мочевого пузыря, поджелудочной железы, полости рта, носоглотки, гортани, пищевода, желудка, шейки матки, почки, печени и острого лейкоза.
Следите за состоянием кожи, избегайте прямого солнечного воздействия, особенно с 10.00 и до 16.00.
Женщинам после 18 лет необходимо ежемесячно проводить самообследование молочных желез, ежегодно проходить обследование в смотровом кабинете.
Каждая женщина должна не реже одного раза в год быть осмотрена врачом-гинекологом с обязательным взятием мазков с шейки матки.
Ежегодно проходите профилактические осмотры.
Об эпидемической ситуации по гриппу и ОРВИ в Тульской области
За прошедшую неделю зарегистрировано 4288 случаев гриппа и ОРВИ, эпидемические пороги на территории области не превышены. По сравнению с предыдущей неделей заболеваемость увеличилась на 21,6%. Активно циркулируют вирусы гриппа, преимущественно гриппа А.
Алексей Эрк и Ирина Рублевская провели программу повышения квалификации по менеджменту в здравоохранении на Форуме в Пекине
Второй день Форума иностранных выпускников советских и российских вузов сфер образования и здравоохранения стран Азии посвящен практике.
