Елена Чемиренко: Каждая беременность - как маленькое чудо
Многодетная узловчанка Елена Чемиренко рассказывает, что каждая беременность - это отдельная история, наполненная своими радостями и открытиями.
Употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубо-волокнистой пищи.
Сократите потребление жирных продуктов питания, они должны составлять не более 30% всех потребляемых ежедневно калорий.
Следите за своим весом (избыточный вес – одна из «весомых» причин возникновения опухолей).
Ведите активный образ жизни: 30 минут физических упражнений три - четыре раза в неделю уменьшат риск возникновения онкологических заболеваний.
Не злоупотребляйте спиртными напитками.
Откажитесь от курения - это снизит риск возникновения рака легкого, мочевого пузыря, поджелудочной железы, полости рта, носоглотки, гортани, пищевода, желудка, шейки матки, почки, печени и острого лейкоза.
Следите за состоянием кожи, избегайте прямого солнечного воздействия, особенно с 10.00 и до 16.00.
Женщинам после 18 лет необходимо ежемесячно проводить самообследование молочных желез, ежегодно проходить обследование в смотровом кабинете.
Каждая женщина должна не реже одного раза в год быть осмотрена врачом-гинекологом с обязательным взятием мазков с шейки матки.
Ежегодно проходите профилактические осмотры.
Многодетная узловчанка Елена Чемиренко рассказывает, что каждая беременность - это отдельная история, наполненная своими радостями и открытиями.
Узловчанка Ольга Астафьева - мама пятерых замечательных детей, которая знает о мерах поддержки многодетных семей в нашем регионе не понаслышке.
Узловчанка Елена Демидова скоро станет многодетной маме, в ее семье ждут прибавления. Она поделилась с нами как проходит ее беременность, какие перспективы ждут мамочек и другое.
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов,
Политикой обработки персональных данных пользователей сетевых изданий, входящих в состав ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и
обработкой персональных данных Яндекс.Метрикой
нажмите здесь.