Узловским родителям на заметку: чем кормить детей зимой
Чтобы не терять энергию в холодное время года, необходимо употреблять продукты, богатые белками, животными жирами, сложными углеводами, витаминами и минералами.
Десять шагов в борьбе против рака
ФОТО: газета Знамя.Узловский район
Употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубо-волокнистой пищи.
Сократите потребление жирных продуктов питания, они должны составлять не более 30% всех потребляемых ежедневно калорий.
Следите за своим весом (избыточный вес – одна из «весомых» причин возникновения опухолей).
Ведите активный образ жизни: 30 минут физических упражнений три - четыре раза в неделю уменьшат риск возникновения онкологических заболеваний.
Не злоупотребляйте спиртными напитками.
Откажитесь от курения - это снизит риск возникновения рака легкого, мочевого пузыря, поджелудочной железы, полости рта, носоглотки, гортани, пищевода, желудка, шейки матки, почки, печени и острого лейкоза.
Следите за состоянием кожи, избегайте прямого солнечного воздействия, особенно с 10.00 и до 16.00.
Женщинам после 18 лет необходимо ежемесячно проводить самообследование молочных желез, ежегодно проходить обследование в смотровом кабинете.
Каждая женщина должна не реже одного раза в год быть осмотрена врачом-гинекологом с обязательным взятием мазков с шейки матки.
Ежегодно проходите профилактические осмотры.
В радиоэфире «Школы правовых знаний» обсудили права граждан в сфере здравоохранения
По инициативе уполномоченного по правам человека в Тульской области Александра Головина проведена радиопередача, посвященная вопросам здравоохранения.
Эпидемия молодого рака: что говорят врачи?
Рак остается одной из самых серьезных угроз здоровью в современном мире, и, к сожалению, эта болезнь молодеет, поражая людей в возрасте от 25 до 35 лет, а иногда и детей. Информируют врачи Узловской районной больницы.
