Осторожно: грипп
За неделю с 15 по 21 декабря по области зарегистрировано 7767 случаев гриппа и ОРВИ, что на 22% выше уровня предыдущей недели, из них 198 случаев гриппа.
Шоколад – не просто сладость. Чем он полезен и как много его можно есть?
ФОТО: газета Знамя.Узловский район
Ежегодно 11 июля отмечается Всемирный день шоколада.
Чем полезен шоколад и как много его можно есть?
Для взрослого здорового человека рекомендовано употреблять не более 50 г шоколада за один прием не более 2-х раз в неделю. Лучше выбирать темный или горький шоколад и есть его в первой половине дня.
Детям в возрасте до 3-х лет есть шоколад категорически не рекомендуется.
Детям с 5-6 лет рекомендуется до 20 г не более 2-х раз в неделю.
Шоколад – не просто сладость.
Умеренное употребление шоколада повышает работоспособность, концентрацию внимания, стимулирует умственную деятельность.
Антиоксиданты, входящие в шоколад, способствуют замедлению процесса старения, укрепляют иммунитет.
Важно помнить, что шоколад – довольно калорийный продукт (~540 ккал на 100 г), в нем много сахара и жира, поэтому его чрезмерное употребление может привести к ожирению и увеличить риск возникновения сахарного диабета.
Источник: Управление Роспотребнадзора по Тульской области
Почему диеты не работают: врач о калориях, тарелке и мифах о питании
Владимир Кулагин, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Тульской области, объясняет, почему ограничительные диеты часто оказываются бесполезными, и рассказывает, на чём на самом деле стоит сосредоточиться, если вы хотите питаться правильно.
Тульский детский травматолог рассказал, как уберечь малыша от ушибов и переломов зимой
В холодное время года юные жители региона могут пострадать во время игр на свежем воздухе. По словам главного детского травматолога-ортопеда Тульской области Юрия Дубоносова, зимой в больницы обращаются пациенты с переломами, вывихами и ушибами, полученными при падении.
