Роспотребнадзор напоминает узловчанам о важности подготовки к отпуску не только в плане бронирования отелей и покупки билетов, но и в плане защиты своего здоровья от возможных инфекционных угроз. Путешествие в другую страну – это всегда новые впечатления, но и новые риски заражения различными заболеваниями. Чтобы ваш отпуск прошел без неприятных сюрпризов, предлагаем вам несколько советов, которые помогут защитить себя от инфекций за границей.

1. Заранее позаботьтесь о вакцинации
Некоторые страны требуют наличия определенных прививок для въезда. Узнайте заранее, какие прививки рекомендованы или обязательны для посещения той страны, куда вы направляетесь. Проконсультируйтесь с врачом-инфекционистом или терапевтом не позднее, чем за 4-6 недель до поездки, так как некоторым вакцинам требуется время для формирования иммунитета.

Желтая лихорадка. Обязательная прививка для посещения некоторых стран Африки и Южной Америки.
Гепатит А и В. Рекомендуются для многих стран, особенно с низким уровнем санитарии.
Брюшной тиф. Рекомендуется для посещения стран Азии, Африки и Латинской Америки.
Менингококковая инфекция. Рекомендуется для посещения некоторых стран Африки (так называемый «менингитный пояс»).
Полиомиелит. В некоторых странах все еще существуют риски заражения полиомиелитом, поэтому необходимо убедиться в наличии иммунитета.
 

2. Соберите аптечку путешественника
Правильно собранная аптечка – ваш надежный спутник в отпуске. В ней должны быть:

Жаропонижающие и обезболивающие средства.
Антигистаминные препараты для лечения аллергических реакций (например, на укусы насекомых).
Противодиарейные средства.
Сорбенты: активированный уголь и т.д.
Антисептики: перекись водорода, хлоргексидин, спиртовые салфетки.
Бинты, пластыри, вата.
Солнцезащитный крем с высоким фактором защиты (SPF).
Средство от укусов насекомых (репеллент).
Индивидуальные лекарства. Если вы принимаете какие-либо лекарства на постоянной основе, возьмите их с собой в достаточном количестве, а также рецепт от врача.
Антибиотики (по назначению врача). Не рекомендуется самостоятельно принимать антибиотики. Если врач считает необходимым, он выпишет вам рецепт и объяснит, как их принимать.
 

3. Соблюдайте правила гигиены и безопасности питания
Регулярно мойте руки с мылом, особенно перед едой и после посещения туалета.
Пейте только бутилированную или кипяченую воду. 
Тщательно мойте фрукты и овощи. Используйте для мытья фруктов и овощей бутилированную воду или специальные средства для мытья.
Избегайте употребления сырых или недостаточно термически обработанных продуктов. Особенно это касается мяса, рыбы и морепродуктов.
Выбирайте надежные места питания. Отдавайте предпочтение ресторанам и кафе, соблюдающим санитарные нормы.
Не покупайте еду у уличных торговцев. Риск пищевого отравления в этом случае значительно выше.
 

4. Защищайтесь от насекомых
Используйте репелленты. Обрабатывайте кожу и одежду репеллентами, отпугивающими комаров, москитов и других насекомых.
Носите одежду, закрывающую тело. Особенно в вечернее время.
Используйте москитные сетки в номере отеля.
 

5. Будьте осторожны с солнечным излучением
Используйте солнцезащитный крем с высоким фактором защиты (SPF).
Носите головной убор и солнцезащитные очки.
Избегайте пребывания на солнце в пиковые часы активности (с 11:00 до 16:00).
 

6. Что делать, если вы заболели?
Обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением. В случае появления симптомов заболевания (лихорадка, диарея, рвота, сыпь и т.д.) обратитесь к врачу.
Оформите медицинскую страховку. Перед поездкой оформите медицинскую страховку, которая покроет расходы на лечение в случае заболевания.
 

Возможные инфекционные заболевания, риски и профилактика:
Кишечные инфекции. Вызываются употреблением загрязненной пищи или воды. Профилактика: соблюдение правил гигиены, безопасное питание.
Малярия. Передается комарами в некоторых странах Африки, Азии и Южной Америки. Профилактика: использование репеллентов, ношение одежды, закрывающей тело, прием профилактических препаратов (по назначению врача).
Лихорадка Денге и др. Передаются комарами. Профилактика: использование репеллентов, ношение одежды, закрывающей тело.
Гепатит А. Передается через загрязненную пищу и воду. Профилактика: вакцинация, соблюдение правил гигиены, безопасное питание.
Холера. Передается через загрязненную воду и пищу. Профилактика: вакцинация (по рекомендации врача), соблюдение правил гигиены, безопасное питание.