Как сообщает телеканал "Первый Тульский", в областной столице продолжается цикл встреч пожилых жителей региона и врачей в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
Медики из Тулы рассказали, какие продукты должен включить в свой рацион каждый пожилой житель региона. Рекомендациями специалисты поделились на одной из встреч цикла мероприятий «Давайте знакомиться: Тульская областная клиническая больница».
В первую очередь, это те продукты, которые богатые омегой-3. В основном они содержатся в растительных маслах и семенах, рыбе и морепродуктах, а также в некоторых орехах.
Кроме того, специалисты советуют добавить в рацион кальций, но уточняют, что нужно контролировать его уровень в организме и степень усваиваемости. Так, в некоторых случаях могут потребоваться медикаментозные препараты и продукты, богатые витамином Д.
Кроме того, на мероприятии в штабе общественной поддержки тулякам напомнили о росте «помолодевших» заболеваний.
К таким относятся болезни сердечно-сосудистой системы, острый инфаркт и инсульт.
Зачастую это связано с именно с неправильным питанием, высоким уровнем стресса и низкой физической активностью.
За прошедшую неделю, с 5 по 11 января, в области зарегистрировано 3 090 случаев заболеваний гриппом и ОРВИ. Этот показатель на 32,2% ниже, чем на предыдущей неделе. Среди всех заболевших лабораторно подтверждены 71 случай гриппа.
В ближайшие дни в регионе столбики термометров могут опуститься до 25 градусов мороза. Врач выездной бригады скорой медицинской помощи рассказала тулякам, как правильно согреться мороз. Об этом передает корреспондент телеканала «Первый Тульский».
Сегодня многие возвратились к своим профессиональным обязанностям. Резкий переход от расслабленного режима к высокой рабочей нагрузке может стать серьезным стрессом для организма, что потенциально снижает его устойчивость к инфекционным заболеваниям.
