Осторожно: грипп
За неделю с 15 по 21 декабря по области зарегистрировано 7767 случаев гриппа и ОРВИ, что на 22% выше уровня предыдущей недели, из них 198 случаев гриппа.
Узловчане, бросаем курить всего за пять простых шагов
ФОТО: Министерство здравоохранения ТО
Шаг 1: найди мотивацию
Причина отказа от курения должна быть значимой прежде всего для тебя.
Шаг 2: обратись к специалисту
Специалисты кабинетов отказа от курения в регионе ответят на все твои вопросы, и вы вместе составите план действий.
Шаг 3: выбери подходящий метод
- Выбрать день отказа от курения и перестать курить.
- Каждый день сокращать количество выкуриваемых сигарет, пока оно не дойдёт до нуля.
Шаг 4: выбери способ борьбы с симптомом отмены
Когда захочется закурить, отвлеки себя от мыслей чем то вкусным или полезным.
Шаг 5: найди занятие, которое поможет снять стресс
Йога, вышивание, танцы, борьба, лепка из глины — бороться с тревожностью можно и без сигарет.
1 мая по нацпроекту «Демография» АНО «Национальные приоритеты» совместно с Минздравом России запустили кампанию «Электронные сигареты и что они скрывают».
Присоединиться к сообществу «Давай бросать»:
- «ВКонтакте» https://vk.com/davaibrosat
- «Телеграм» https://t.me/davaibrosat
Источник: министерство здравоохранения ТО
Почему диеты не работают: врач о калориях, тарелке и мифах о питании
Владимир Кулагин, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Тульской области, объясняет, почему ограничительные диеты часто оказываются бесполезными, и рассказывает, на чём на самом деле стоит сосредоточиться, если вы хотите питаться правильно.
Тульский детский травматолог рассказал, как уберечь малыша от ушибов и переломов зимой
В холодное время года юные жители региона могут пострадать во время игр на свежем воздухе. По словам главного детского травматолога-ортопеда Тульской области Юрия Дубоносова, зимой в больницы обращаются пациенты с переломами, вывихами и ушибами, полученными при падении.
